Rééducation du périnée
La rééducation du périnée est une étape essentielle pour de nombreuses femmes, notamment après un accouchement, mais aussi à d’autres moments de la vie. Au sein du centre paramédical CR Santé à Grasse, nos kinésithérapeutes spécialisés vous accompagnent avec bienveillance et professionnalisme pour retrouver confort, force et confiance dans votre quotidien.
Pourquoi faire une rééducation du périnée ?
Le périnée est un ensemble de muscles et de tissus qui soutient les organes du bassin (vessie, utérus, rectum). Fragilisé par certains événements, il peut entraîner :
- Des fuites urinaires ou gaz involontaires (incontinence),
- Une sensation de pesanteur ou de descente d’organes (prolapsus),
- Des douleurs ou gênes lors des rapports,
- Une perte de tonicité après un accouchement,
- Des troubles liés à la ménopause.
La rééducation permet de renforcer et reprogrammer ces muscles afin d’améliorer la qualité de vie, la posture, et la confiance corporelle
Quand consulter ?
La rééducation du périnée est recommandée :
- Après un accouchement (voie basse ou césarienne),
- En cas de fuites urinaires ou d’urgence mictionnelle,
- Lors de douleurs ou de troubles intimes,
- En prévention, notamment chez les sportives ou après la ménopause.
Comment se déroule une séance ?
Chaque prise en charge est personnalisée après un bilan complet.
Nos kinésithérapeutes utilisent différentes techniques adaptées à vos besoins :
- Exercices manuels pour prendre conscience et renforcer le périnée,
- Biofeedback avec sonde pour visualiser le travail musculaire,
- Électrostimulation douce si nécessaire,
- Conseils de posture, respiration et hygiène de vie.
Durée moyenne : 30 minutes par séance, avec un suivi sur plusieurs semaines selon vos objectifs.